연속으로 악몽을 꿔요 제발 도와주세요

이OO • 2023.09.07

제가 요새 너무 힘들어요 몽중몽도 8번 이상 꿔봤는데 거기서 계속 죽고 또 담날은 가위도 눌리고 또 좀비꿈 살해꿈 친척이 죽는꿈 낮잠을 자도 살해되고 연속으로 그러다가 오늘은 또 너무 피곤해서 많이 잘랴고 했는데도 현실적이게 제가 노는곳에서 현재 남자친구랑 놀고있었는데 연쇄 살인마 한테 쫓겨서 남자친구랑 흩어졌는데 남자친구랑 중간에 연락이 안되면서 쫓기다가 깼어요 항상 일어날때마다 식은땀도 나요 주변에선 스트레스때문이라는데 꿈때매 더 스트레스 받을거같애요 악몽 안꾸는 법은 없을까요 ㅠ? 진짜 너무 힘듭니다 2주 연속 그러고 있어요 아무리 꿈자리 좋게하는걸 머리맡에 두고 자도 몇년째 소용이 없네요 ㅠ

우울증불면증스트레스불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.09.07

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 악몽을 자주 꾸시는 것 같아 스트레스가 많으실 것 같아요, 스트레스로 인해 심리적으로 생긴 증상으로 보이는데요, 스트레스를 줄이고, 운동, 명상등으로 스트레스를 해소하는 방법도 도움이 돼요. 또한 카페인 알코올 섭취를 줄여주시고 충분한 수면을 취하시는게 도움이 돼요. 증상이 계속 지속된다면 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보시는게 좋겠어요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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