변 찌꺼기만 나오다가 방귀만 나오고 변은 안 나와, 어떻게 해야 할까요?

Question

변 찌꺼기만 나오다가 다시 화장실 갔는데 방귀만 나오고 변은 안 나옵니다. 약간 누고 싶은 충동은 있는데 나오질 않아요. 그냥 화장실을 나오는게
맞을까요? 아니면 좀 더 있다가 안 나오면 나올까요?

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변을 보고 싶은 충동이 있지만 실제로 변이 나오지 않는 상황은 잔변감이라고 할 수 있어요. 이는 실제 대변이 완전하게 배출되지 않아 생기는 증상일 수도 있고, 직장에 염증이 있을 때도 나타날 수 있어요.

변 찌꺼기만 나오고, 방귀만 나오는 경우에는 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있습니다:

1. 충분한 수분 섭취: 물을 더 많이 마시면 대변이 부드러워져 배변 활동이 원활해질 수 있습니다.
2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 대변의 부피를 늘리고 장 운동을 촉진할 수 있습니다.
3. 규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동은 장 운동을 도와 변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.
4. 배변 습관: 정해진 시간에 화장실을 가는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 배변을 참지 않도록 하세요.

화장실에 앉아 있을 때, 너무 오랫동안 힘을 주어 압박하는 것은 치질과 같은 다른 문제를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 만약 몇 분 동안 변이 나오지 않는다면, 일단 화장실에서 나와서 위에 언급한 조치들을 취해보시는 것이 좋습니다. 그리고 이런 증상이 지속된다면 소화기 내과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요.

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