심한 생리통을 완화하려면 어떻게 해야 하나요?

Question

생리통이 너무 심한데 어떻게 해야하나요
머리가 너무 어지럽고 미열도 약간 나고 배도 아프고 허리도 너무 아파요 ㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리통으로 많이 힘드시겠네요. 머리 어지러움, 미열, 배와 허리 통증까지 있으시다니 정말 고통스러울 것 같습니다.

생리통을 완화하기 위한 방법을 알려드릴게요:

1. 아랫배를 따뜻하게 찜질해주세요. 이는 근육을 이완시켜 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. 따뜻한 물로 샤워를 하는 것도 근육 이완에 효과적입니다.

3. 차가운 음식과 추운 환경은 피하는 것이 좋습니다.

4. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 진통제를 6~8시간마다 규칙적으로 복용하면 프로스타글란딘 생성을 차단하여 통증 완화에 도움이 됩니다. 단, 공복에 복용하지 말고 여러 종류의 NSAIDs를 함께 복용하지 않도록 주의하세요.

5. 생리통이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 생리 중에도 진료가 가능하니 걱정하지 마시고 전문의와 상담하세요.

증상이 지속되거나 더 심해진다면 반드시 의료 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다.

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