임산부 14주 인데요 변비는아닌데요 치열이라고 변이크면 찢어지는 증상이 있는데요 힘을주면 괜시리경부길이 짧아질까봐 조심하는데 안주고 변을 볼 수 가 없어요ㅜ 3분간 힘 주는데 이런 일시적 힘주는것도 임산부에게 안좋을까요ㅜ 변볼때마다 신경이 쓰이네요ㅜ 수분섭취및 식이섬유 유산균도 잘 섭취하고 있습니다. 그래도 그래서 조금 걱정입니다. 그리고 한가지더 인덕션및 런닝머신 정수기가 전자파가 많이나온다걸 이제서야 알았는데요 어제 정수기설치하면서 2시간넘게 그앞에서 작업을했어요ㅠ 런닝머신도 집에있어서 30분간 5~6일간 했구요 이젠 조금 신경써서 조심할려고 합니다 임산부 전자파 그정도 오래 쐬었다고 태아에겐 큰영향 주는건 아닌지도 궁금합니다.
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임신 중 변비나 치열로 인해 변을 볼 때 힘을 주는 것이 걱정되실 수 있습니다. 일시적으로 힘을 주는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 지속적으로 과도한 힘을 주는 것은 피하는 것이 좋습니다. 변비를 예방하기 위해 수분 섭취, 식이섬유, 유산균을 잘 섭취하고 계신 것은 좋은 방법입니다. 추가로 변을 볼 때 자세를 바꾸거나, 변기 위에 발판을 놓고 무릎을 높이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 변 본 후에는 깨끗하게 씻고, 따스한 물로 좌욕을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 좌욕은 1일 2회를 권장합니다.
전자파에 대한 걱정도 이해합니다. 일반적인 가정용 전자제품에서 발생하는 전자파는 태아에게 큰 영향을 주지 않는 것으로 알려져 있습니다. 정수기나 런닝머신 사용으로 인한 전자파 노출은 일반적으로 안전한 수준입니다. 하지만 앞으로는 전자제품 사용 시 적절한 거리를 유지하고, 장시간 노출을 피하는 것이 좋습니다. 전자파가 무조건적으로 악영향을 끼친다고 보긴 어렵지만, 장시간 노출되고 강한 세기라면 인체에 해로울 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
임신 중 건강에 대한 걱정이 많으실 수 있지만, 현재로서는 큰 문제가 없을 것으로 보입니다. 계속해서 건강한 생활습관을 유지하시고, 궁금한 점이나 불편한 점이 있다면 주치의와 상담하시길 권장드립니다. 임신을 축하드리며, 산모와 아이의 건강을 기원합니다.
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