내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.10.12

  안녕하세요, 환자님. 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하며, 단백질이 많아 건강에 좋은 음식입니다. 그러나 연어를 먹을 때는 조리 방법에 주의해야 합니다. 특히 소화가 잘 안되는 분들은 생연어나 회 등은 피하시는 것이 좋습니다. 구운 연어나 찜 연어 등 익혀서 먹는 것이 소화에 더 도움이 될 수 있습니다. 또한, 소화불량이 있으시다면 음식을 천천히, 잘게 씹어서 먹는 것이 중요합니다. 또한, 식사 후 즉시 눕지 않고 약간의 활동을 하는 것도 소화를 돕습니다. 그러나 만약 연어를 먹고 소화불량 증상이 심해진다면, 연어를 피하시는 것이 좋습니다. 소화불량 증상이 계속되거나 악화된다면, 다시 한 번 병원을 방문하여 상담하시는 것이 좋습니다.

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