고관절 문제와 허리 신경 압박, 원인은 무엇일까요?

오랫동안 앉아서 일을 하는 직업이었는데 어느날부턴가 아침에 침대에서 발을 디디니 고관절이 아프더니 걸을때도 아프다 안아프다를 반복하고 최근에는 오른쪽 엉덩이 뒤편이 걸을때 삐끗삐긋 아프더라구요.그래도 뭐 크게 고통스럽지 않아서 일을 하느라 핑계대고 미루다 이번에 잠시 쉬는 기간이 생겨 정형외과를 갔어요.근데 고관절이 문제가 아니라 허리때문에 신경이 눌러져서 생긴 증상이라고 합니다. 허리척추뼈 2,3번은 뒤로 밀려나 어긋나 있고 4번은 협착이 넘 심하다고 합니다.충격을 받아서 아무것도 못물어보고 물리치료만 받고 왔어요.병원 내원날은 쉬고 있어서 별로 아프거나 하지 않은 날이었는데요.근데 뼈가 있어야할 자리에 있지않고 뒤로 밀려나 있는건 왜 그런가요?저의 어떤잘못된 습관으로 그런건가요? 무리하게 춤을 춰서일까요?오랜시간 너무 앉아 있어서 인가요?ㅠ넘 속상합니다.협착도 넘 심하다고 하고..