손톱을 물어뜯는 습관과 불안, 문제인가요?

이OO • 2025.10.25

저는 어렸을때 물건이 사라지면 아 왜 없어 어디있지 하면서 울고 그리고 불안 초조하면 손톱을 피날때 까지 물어 뜯은적이 있습니다 그리고 발톱도 입으로 물어 뜯었고요 그리고 화를 쉽게 내는데 이거 왜 이럴까요 ? 특히 스트레스 받거나 아직 겪지 않은 일을 미리 걱정해서 손톱을 물어 뜯습니다 이거 문제 인가요??

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.25

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님께서 경험하고 계신 손톱 물어뜯기 습관은 불안이나 스트레스와 관련된 행동일 수 있습니다. 특히 스트레스를 받거나 미래에 대한 걱정으로 손톱을 물어뜯는다고 하셨는데, 이는 불안감을 해소하기 위한 일종의 대처 방식으로 나타날 수 있습니다.

    이러한 행동은 불안장애의 증상 중 하나일 수 있으며, 쉽게 화를 내는 것도 스트레스나 불안과 연관될 수 있습니다. 물건이 사라졌을 때 보이는 과도한 반응 역시 불안 증상의 일부로 볼 수 있습니다.

    이런 증상들이 일상생활에 지장을 주거나 본인에게 고통을 준다면 전문적인 도움을 받아보시는 것이 좋습니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니라, 스트레스 관리나 불안감 조절에 어려움을 느낄 때에도 도움을 받을 수 있는 곳입니다.

    정신건강 전문가와의 상담을 통해 불안을 관리하는 건강한 방법을 배우고, 손톱 물어뜯기와 같은 습관을 줄이는 데 도움을 받으실 수 있을 것입니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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