현재 겪고 계신 증상은 자발적으로 구토를 유도하는 행동으로, 이는 신체적 및 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 행동은 종종 섭식 장애, 특히 신경성 식욕부진증이나 신경성 폭식증과 관련이 있을 수 있으며, 스트레스와 불안이 극도로 높아질 때 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
현재 항우울제와 항불안제를 복용 중이시라면, 이러한 약물의 부작용이나 상호작용도 고려해야 합니다. 특히, 강한 약물을 복용 중이시라면 의사와 상의하여 복용량이나 약물 조정을 검토하는 것이 중요합니다.
즉시 해야 할 일은 다음과 같습니다:
- 주치의나 정신건강 전문가와 상담하여 현재 증상에 대해 상세히 설명하고, 적절한 치료 계획을 세우는 것입니다.
- 영양 상태를 유지하기 위해 가능한 한 규칙적인 식사를 시도하고, 필요시 영양 보충제를 고려해보세요.
- 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 심리 상담 등 다양한 방법을 시도해보세요.
지속적인 구토는 전해질 불균형, 탈수, 영양 결핍 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 또한, 구토를 지속했다면 식도의 불편감, 어지러움, 힘이 빠지는 증상 등을 충분히 느낄 수 있으며, 호흡이 어려운 것은 불안장애로 영향을 받았을 수 있습니다. 구토 직후 탈수 위험이 있을 수 있고 식도 통증이 클 수 있으니 소량씩 물부터 마셔 보시는 것도 좋습니다.