갑자기 천장이 돌아가는 증상, 어지러움 후 괜찮아진 상태에서 어떻게 조심해야 할까요?

Question

평상시에는괜찮았는데
누었드니 갑자기 천장이돌아가는것같아
놀라일어나니
어지럽다가 지금은괜찮습니다
어떻게조심해야되는지 알고자합니다
알
와

실시간 고민 해결사 · Answer

갑작스럽게 어지러움을 느끼셨군요. 이런 증상은 기립성 저혈압과 같은 질환을 의심해 볼 수 있어요. 갑자기 일어설 때, 갑작스런 자세 변화 시 중력의 영향으로 인해 일시적으로 혈압이 낮아져 뇌 혈류가 감소하여 어지러움을 느끼는 질환이거든요.

다음과 같은 조치를 취하시면 도움이 될 수 있어요:

1. 갑작스럽게 일어나거나 눕지 마시고, 천천히 움직이세요. 갑작스러운 자세 변화는 혈압 변동을 일으켜 어지러움을 유발할 수 있습니다.

2. 충분한 수분 섭취를 하세요. 탈수도 어지러움의 원인이 될 수 있습니다.

3. 규칙적인 식사를 하여 혈당 수준을 안정적으로 유지하세요.

4. 스트레스를 관리하고 충분한 휴식을 취하세요.

5. 카페인, 알코올, 담배와 같은 자극적인 물질의 섭취를 줄이세요.

6. 정기적인 운동을 통해 전반적인 건강을 유지하세요.

7. 어지럼증이 반복되거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 의사의 진료를 받으세요.

어지럼증이 반복되거나 지속되면, 이비인후과나 신경과 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요.

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