인터넷에 현재 나이는 20대 중후반인데 지난년도 9월, 체중 95kg일때 공복 90 당화혈색소5.3이였는데 현재 체충 83kg시점에 공복103 당화혈색소 5.4이 나옵니다. 집에서 채혈할때 공복이 88 92가 나오다가 오늘 103이 다시 나오더라구요.(어젯밤 9시에 두쫀쿠, 11시에 500원 크기의 소금빵 하나를 먹고 새벽 2시 반 넘어서 수면후 7시 50분에 측정하였습니다.) 추가로 오늘 점심으로 메밀 냉소바+ 돈까스 8조각 중 한 조각을 먹었는데 식후 한시간 혈당은 138 두시간 혈당은 145가 나왔습니다. 제가 당뇨 전단계에 접어들었는지, 아니면 전 문단에서 말씀드린 요소들로 인한 살짝 튄 수치인지, 아직 정상인지 여쭈어 보고 싶습니다. 만약 당뇨 전단계라면 더 살을 뺀다면 정상기능을 하는 몸으로 복귀가 가능한지, 살이 많이 빠졌는데 혈당은 왜 높은지도 궁금합니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 혈당 수치 변화에 대한 고민이 느껴집니다. 현재 상황을 분석해 드리겠습니다.
공복혈당 103mg/dL은 당뇨병 전단계(100~125mg/dL) 범위에 해당합니다. 그러나 당화혈색소 5.4%는 아직 정상 범위(5.7% 미만)에 속합니다. 당화혈색소는 2~3개월간의 평균 혈당을 반영하므로, 전반적인 혈당 관리는 양호한 상태로 볼 수 있습니다.
공복혈당이 103으로 측정된 것은 전날 늦은 시간(밤 9시, 11시)에 탄수화물 음식을 섭취하고 수면 시간이 짧았던 점이 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. 평소 88-92 정도로 측정되었다면, 오늘의 수치는 일시적인 요인에 의한 것일 수 있습니다.
체중이 95kg에서 83kg으로 감량했음에도 혈당이 약간 상승한 것은 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 체중 감량 과정에서의 식이 패턴 변화, 스트레스, 수면 패턴 등이 영향을 줄 수 있습니다.
당뇨 전단계에서 정상으로 회복은 충분히 가능합니다. 지속적인 체중 관리와 함께 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식습관(특히 저녁 늦은 시간 탄수화물 섭취 제한)을 유지하시면 혈당 수치를 정상 범위로 되돌릴 수 있습니다.
현재 상황은 완전한 당뇨 전단계로 확정하기보다는, 혈당 관리에 주의가 필요한 상태로 볼 수 있습니다. 1~2주 후 다시 공복혈당을 측정해보시고, 지속적으로 100 이상이 나온다면 의료기관에서 정확한 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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식단.운동 관리할때는 수치가 당뇨전단계라서 당뇨인지 아닌지 모르겠습니다 1) 식단조절할때 혈당수치가 당뇨전단계로 나오는데 그러면 당뇨가 아닌건가요? 식단조절 하지않고 먹을때 당뇨수치가 나오지 않아야 당뇨가 아닌건가요? 2) 식후혈당이 튀어서 당뇨전단계 수치가 나오는데, 식후 바로 걷기운동을 해서 혈당수치가 튀지않게 조절 해주는게 좋은건가요? 아니면 혈당이 튀어도 당뇨수치가 아니라면 가만히 둬도 괜찮은건가요?
안녕하세요 식후혈당은 140정도로 유지가 되는데 공복혈당이 117정도입니다 당뇨전단계지만 당뇨전단계 수치에도 혈관벽을 망가트리기도 하나요
식후3시간혈당132인데요 수치가어떤가요 당뇨전단계입니다
