5살 아이의 코감기 증상으로 고민이 많으시군요. 코 찜질팩은 코 주변의 혈액 순환을 도와 분비물의 흐름을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 코가 막혀 있을 때 따뜻한 찜질은 콧물을 묽게 하여 배출을 용이하게 할 수 있어요. 하지만 아이의 피부가 예민할 수 있으므로 찜질팩의 온도가 너무 뜨겁지 않도록 주의해야 합니다.
잠잘 때는 아이의 머리를 약간 높게 해주는 것이 좋습니다. 베개를 조금 더 높게 하거나 매트리스 아래에 수건을 깔아 머리 부분을 올려주면 콧물이 뒤로 넘어가는 것을 줄일 수 있습니다. 또한, 실내 습도를 적절히 유지하는 것도 중요합니다. 너무 건조하면 코 점막이 자극받아 증상이 악화될 수 있으니 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 방에 걸어두는 것도 한 방법입니다.
콧물이 뒤로 넘어가는 것이 걱정된다면, 코를 부드럽게 풀어주는 것이 좋습니다. 코를 세게 풀면 오히려 콧물이 귀나 목 뒤로 넘어갈 수 있으니 주의해야 합니다. 콧물이 많이 나와서 아기가 호흡하는데 불편함을 느낄 경우에는 콧물흡입기를 사용해주는 것이 좋으나 너무 자주 사용하면 코 점막이 건조해질 수 있어 그냥 흐르게 두셔도 될 것으로 보여요. 증상이 지속되거나 호흡에 문제가 생긴다면 소아과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.