여자친구와의 관계에서 사정이 너무 빨리 일어나 고민 중인데, 지속 가능한 방법이 있을까요?
최OO • 2024.11.09
여자친구랑 관계를 하면 너무 빨리 사정을 해서 고민인데 좀 더 오래 관계를 가질 방법이 없을까 내가 너무 빨리 사정을하니까 여자친구가 만족을 못하는거같아
조루
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.17
조루는 성행위에서 만족을 얻지 못할 정도로 빠르게 극치감에 도달하는 증상을 말하는데요, 많은 남성들이 경험하는 흔한 문제입니다. 여러분의 고민에 대해 몇 가지 방법을 추천드릴 수 있습니다.
첫째, 심리적 요인이 조루에 영향을 줄 수 있으므로, 관계 전에 충분한 휴식과 심리적 안정을 취하는 것이 중요합니다. 긴장이나 불안을 줄이는 것이 도움이 될 수 있어요.
둘째, '멈춤-시작' 기법이나 '압박' 기법과 같은 행동 치료를 통해 사정을 조절하는 연습을 할 수 있습니다. 이는 파트너와의 협력이 필요할 수 있어요.
셋째, 약물 치료도 고려해볼 수 있는데, 알파 차단제, 다폭세틴 등 세로토닌 재흡수 억제제, 항우울제, 국소도포치료제 등이 있습니다. 하지만 이러한 약물은 오남용우려의약품으로 지정되어 있어 반드시 비뇨의학과 등에서 '대면진료'를 통해 처방 받아야 하기에 전문의와 상담이 필요합니다.
넷째, 규칙적인 운동과 건강한 식습관은 전반적인 성 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
마지막으로, 성 상담사나 심리치료사와의 상담을 통해 보다 구체적인 해결책을 찾을 수 있습니다.
이러한 방법들을 시도해보시고, 필요시 가까운 비뇨의학과에 내원하여 의사와 충분한 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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