정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.09.08

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 현재 진료를 보기 어려운 상황이라 많이 걱정되는 마음에 많이 극단적으로 생각하시는 것 같아요. 어떠한 상황에서도 스스로 생명에 위협을 가하는 상황은 없어야 해요. 병원에 가시지 못하는 상황에 초점을 맞추고 의존하시기 보단, 생각의 환기를 통해 병원에 가지 못하는 상황에 의존하지 않도록 노력해 보시는 것도 좋은 방법일 것 같아요. 예를 들면 다른 취미 생활이나, 가벼운 산책, 음악 감상, 명상 등으로 생각을 환기 시키고 시간을 보낼 수 있는 방법이 있고, 주변의 친구들이나 가족들의 도움을 받아 불안을 완화해 보시는 것도 좋을 것으로 보여요. 어떠한 상황인지 자세히 알지 못해 정확한 대처를 알려 드릴 순 없지만 생각의 환기로 생명에 위협이 가는 극단적인 생각은 피하시는게 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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