신경외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  종아리에 파르르 떨리는 증상이 불편하시겠네요.

  종아리 경련과 떨림은 근육의 불수의적인 움직임으로, 근육이 수축한 후 이완이 되지 않아 발생하는 증상입니다. 이런 증상의 주요 원인으로는:

  1. 피로와 과도한 사용: 장시간 앉아있거나 특정 자세를 유지할 때 근육 피로가 쌓이면서 발생
  2. 미네랄 부족: 특히 칼슘, 마그네슘 등의 부족
  3. 혈액 순환 문제: 장시간 같은 자세로 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 발생
  4. 자세 문제: 누워있을 때는 종아리 근육이 짧아진 상태가 되어 경련이 더 잘 생길 수 있음

  개선 방법으로는:

  1. 규칙적인 스트레칭: 특히 장시간 앉아있을 때는 주기적으로 일어나 스트레칭
  2. 적절한 수분 섭취: 탈수는 근육 경련을 악화시킬 수 있음
  3. 균형 잡힌 식사: 칼슘, 마그네슘이 풍부한 음식 섭취
  4. 자세 교정: 장시간 같은 자세를 피하고 주기적으로 자세 변경
  5. 가벼운 마사지: 혈액 순환을 촉진하기 위한 마사지

  증상이 지속되거나 두통, 근위약, 감각 이상, 마비 등의 다른 신경학적 증상이 동반된다면 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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