여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.30

  생리 전이나 생리 기간 동안 복부 팽만과 부종은 많은 여성들이 경험하는 일반적인 증상입니다. 이는 호르몬 변화로 인해 나타날 수 있으며, 생리가 시작되고 수분이 배출되면 자연스럽게 호전될 수 있습니다. 그러나 증상이 심하거나 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다:

  1. 식이 조절: 염분 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하세요. 염분은 체내 수분 저류를 증가시켜 부종을 악화시킬 수 있습니다.

  2. 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분 섭취는 체내 노폐물 배출을 도와 부종을 줄일 수 있습니다.

  3. 운동: 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭은 혈액 순환을 개선하고 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다.

  4. 카페인과 알코올 제한: 카페인과 알코올은 체내 수분 저류를 증가시킬 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

  5. 의사 상담: 증상이 심하거나 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 내과 또는 산부인과 진료를 통해 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 특히, 생리 주기와 관련된 증상이라면 산부인과 진료를 먼저 고려해보세요.

  이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 의료 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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