최근 2주동안 아이가 아파서 입원간호를 하다보니 엄마인제가 체력과 면역력자체가 완전 저하되서 2주동안 배의 불편함 설사할것같은 불안함에 약을 챙기곤했습니다 . 결국엔 다행히도? 약복용을 한두번빼고 안먹었지만 결론 제고민은 이렇게 약해진 장을 위해 예민한장을위해 추천해주실만한 유산균 있으신가요… 불안감에 좋아하던 커피와 빵 요구르트 야채도 못먹고 있습니다… 먹으면 배가 부글거리고 설사하더라도 심한 복통과 함께 와서요…
아이와 엄마 모두 힘든 시기를 보내고 계시군요. 체력과 면역력이 저하된 상태에서 유산균 섭취는 장내 미생물 균형을 개선하고 소화기능을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 유산균은 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 지원하고 면역력을 강화하는 데 기여할 수 있습니다.
설사와 복통 증상이 있는 경우, 장 점막을 보호하고 장 운동을 조절하는 효과가 있는 유산균을 선택하는 것이 좋습니다. 그러나, 특정 건강기능식품을 추천 드리기는 어려운데요, 가까운 약국에 가셔서, 복용 중인 약물 말씀하시고 특정 제품 추천 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
현재 커피, 빵, 요구르트, 야채 등을 섭취했을 때 불편함을 느끼신다면, 이러한 음식들을 일시적으로 피하고 소화가 잘 되는 음식으로 식단을 조절하는 것이 좋습니다. 장염 증상이 있을 때는 구토, 복통, 설사 등의 증상을 관찰하며, 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취해 보시는 것이 도움이 돼요. 빠른 회복을 위해서 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋아요.
점차적으로 몸 상태가 회복되면 다시 평소에 섭취하던 음식들을 조금씩 추가해 보는 것도 방법입니다. 건강 회복에 도움이 되길 바라며, 전문가와 상담하여 개인에게 적합한 유산균 제품을 찾으시길 권장합니다.
꼭 확인해주세요.
