음주로 인한 정수리 탈모, 식단이나 습관으로 도움 받을 수 있을까요?

잦은 음주 때문인지 정수리가 많이 비어보여서 스트레스입니다 아버지나 가족분들도 탈모이신분들이 많구요 약을 처방받자니 가격이 부담이 조금 되는데 가정에서 조금씩 도움이 되는 식단이나 습관이 있을까요?