영양제 병용 복용 가능한가? 부작용은 없을까요?
노OO • 2024.09.15
영양제를 테아닌 , 비타민 C , 비타민 D , 오메가 3를 섭취하려고 하는대 같이 섭취해도 될까요 ? 부작용은 없을까요 ?
부작용직장인
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!영양제 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.15error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
예, 테아닌, 비타민 C, 비타민 D, 오메가 3를 함께 섭취하셔도 일반적으로 안전합니다. 이 영양제들은 서로 다른 역할을 하며, 상호작용으로 인한 부작용은 거의 보고되지 않습니다. 그러나 각 영양제의 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다.
비타민 C는 수용성 비타민으로 과량 섭취 시 우리 몸에서 쓰고 남은 것은 소변으로 배설되지만, 너무 많이 섭취하면 위장장애 가능성이 있어 권장량을 지키는 것이 좋습니다. 비타민 D의 경우 일반적으로 하루 600-800 IU를 권장하며, 오메가 3는 하루 250-500 mg의 EPA와 DHA를 포함하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 테아닌에 대한 구체적인 권장 섭취량은 확인이 어려우나 일반적으로 하루 200-400 mg을 섭취하는 것으로 알려져 있습니다.
비타민 D나 오메가 3는 식후 복용이 흡수율을 높일 수 있으므로 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 특정 건강 상태가 있거나 다른 약물을 복용 중이시라면 의사와 상담하는 것이 바람직합니다. 또한, 영양제를 여러 가지 섭취하실 때는 필수적인 영양제 3-5가지 이내로 제한하는 것이 좋으며, 지용성 비타민인 비타민 D는 과다 섭취 시 체내에 축적될 수 있으니 이 점도 유의하시기 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
영양제 관련 질문
영양제 장기복용 시 부작용은 없을까요?
가바 영양제 자기 전에 1g씩 복용한 지 한 달 반 정도 됐는데 이렇게 장기 복용해도 문제 없나요? 가끔씩 1.5g씩 섭취하기도 하는데 부작용 있을까요?
영양제
부작용
2024.12.19혈관확장제와 영양제 병용 시 발생하는 부작용은 무엇인가요?
헤르벤서방정,트리진정먹고 우루사 밀크씨슬 종합비타민먹었는데 설사2번하고 기운쭉빠지면서 물을계속마셔도 갈증이계속나는데 혈관확장제약부작용인가요 아니면 영양제부작용인가요.. 혈관확장제먹을때는 영양제 아예 먹으면안되나요..?
처방약
동시복용
부작용
+12023.10.20자율신경실조증 환자가 모어투르 캄포레, 순수가바 영양제, 마그네슘 함께 복용 시 부작용 있을까요?
제가 자율신경실조증 때문에 모어투르 캄포레 영양제와 순수가바 영양제, 마그네슘을 같이 시간간격을 두고 먹고 있는데 다 같이 먹는 다고 부작용은 없겠죠??
신경과
2024.03.20