밥 먹고 앉아서 컴퓨터 하다가 갑자기 어지러움, 무슨 원인일까요?

Question

2시간 전에 밥을 먹고 앉아서 컴퓨터를 했는데 몇 분 전부터 갑자기 어지러워요..
약간 핑 도는 느낌이 드는데 뭐 때문에 이러는걸까요?

실시간 고민 해결사 · Answer

어지러움의 원인은 다양할 수 있습니다. 식사 후에 컴퓨터를 사용하다가 갑자기 어지러움을 느끼는 경우, 몇 가지 가능한 원인을 생각해 볼 수 있습니다:

1. **혈당 변화**: 식사 후 혈당이 급격히 변동할 수 있으며, 특히 당분이 많은 음식을 섭취한 경우 혈당이 급격히 상승했다가 다시 떨어질 수 있습니다. 당뇨병이 없어도 일시적으로 낮은 혈당 상태에서 어지러움을 경험할 수 있고, 식사 후 혈당이 일시적으로 높아질 수 있습니다.
2. **저혈압**: 식사 후 혈압이 일시적으로 낮아질 수 있으며, 특히 식사 후 바로 앉아 있거나 누워 있을 때 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
3. **탈수**: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 어지러움을 느낄 수 있습니다.
4. **스트레스나 피로**: 장시간 컴퓨터를 사용하면서 스트레스나 피로가 쌓이면 어지러움을 느낄 수 있습니다. 꾸준하게 7-8 시간 수면을 취하고 계심에도 피로감이 지속되신다면 체력 증진을 위해 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요합니다.

이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 가까운 신경과, 내과 진료를 받아보시는 것을 권유 드립니다. 또한, 어지러움증은 귓 속의 전정신경계의 이상이거나, 뇌의 병변으로 인한 어지러움, 단순 빈혈 등 다양한 원인이 있으므로 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

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