다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비만과 폭식증을 동시에 겪고 계셔서 많이 힘드실 것 같습니다. 이런 상황은 정말 어려운 악순환을 만들 수 있어요.

  폭식증은 비만 여부와 반드시 관련이 있는 것은 아니며, 체중과 상관없이 발생할 수 있는 식이장애입니다. 폭식증은 단시간에 많은 양의 음식을 섭취하고, 음식 섭취에 대한 통제력을 잃는 증상이 특징이에요.

  이런 상황에서는 운동과 식이 조절에 과도하게 집착하기보다는 근본적인 문제 해결이 필요합니다. 규칙적인 식사 스케줄을 만들고 끼니를 제때 챙기는 것이 중요해요. 폭식 후 보상 행동으로 과도한 운동을 하는 것은 오히려 폭식 패턴을 강화할 수 있습니다.

  무엇보다 폭식증은 식이장애의 일종으로 정신건강의학과에서 전문적인 도움을 받는 것이 가장 효과적입니다. 인지행동치료를 통해 폭식과 관련된 식이 행동을 조절하고, 음식, 체중, 체형에 대한 잘못된 신념을 교정하는 과정이 필요해요. 필요한 경우 약물 치료도 도움이 될 수 있습니다.

  혼자서 해결하려고 하기보다는 전문가의 도움을 받아 체계적으로 접근하시는 것을 권장드립니다. 비만과 폭식증 모두 시간을 두고 꾸준히 관리해야 하는 건강 문제이니 너무 조급해하지 마시고 전문적인 치료를 시작해보세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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