자기 전 생리대 교체가 필요한가요?

김OO • 2026.03.05

3시에 씻고 생리대 새걸로 착용하고 자는 시간이 9시나 10시인데 새걸로 생리대 착용해야 하나여??

산부인과
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산부인과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.05
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    생리대는 일반적으로 4-6시간마다 교체하는 것이 권장됩니다. 질문자님의 경우 오후 3시에 교체하고 9시나 10시에 취침하신다면, 약 6-7시간의 간격이 있으므로 자기 전에 새 생리대로 교체하는 것이 좋습니다.

    특히 밤에는 생리대를 착용한 채로 7-8시간 정도 수면을 취하게 되므로, 자기 전에 깨끗한 생리대로 교체하면 위생적이고 새어나갈 위험도 줄일 수 있습니다. 또한 생리량에 따라 교체 시기를 조절하는 것이 중요합니다. 생리량이 많은 날이라면 더 자주 교체하는 것이 좋습니다.

    밤 시간에는 생리 흡수력이 좋은 야간용 생리대를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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