식사를 거르고도 배가 안 고파서 일할 때 몸이 긴장하는 이유는 무엇일까요?

강OO • 2024.07.14

아침을 안 먹고 일을 해도 배가 안 고프고 배가 안 고파서 점심도 안 먹어요 저녁도 안 먹어도 배가 안 고픈데 일 하면서 몸이 긴장을 해서 이런걸까요? 근데 일을 안 하고 그냥 친구 만나서 놀 때나 그냥 밖에 돌아다닐 때 배가 안 고파서 밥을 안 먹게되요 원래 이런게 정상이겠죠?

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정신건강 관련 1개의 답변

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2024.07.14
식사를 거르고도 배가 고프지 않은 현상은 여러 가지 이유로 설명될 수 있습니다. 특히 일할 때 몸이 긴장하는 이유는 스트레스와 관련이 있을 가능성이 큽니다. 스트레스가 많을 때는 교감신경계가 활성화되어 식욕이 억제될 수 있습니다. 또한, 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 분비되면 일시적으로 배고픔을 느끼지 않을 수 있습니다. 하지만 지속적으로 식사를 거르는 것은 건강에 좋지 않습니다. 영양소가 부족해지면 장기적으로는 피로, 면역력 저하, 소화 문제 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 정상적인 식사 패턴을 유지하는 것이 중요하며, 만약 식욕 부진이 지속된다면 의사와 상담해보는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 유지하는 것이 장기적으로 몸과 마음의 건강에 도움이 됩니다. 만약 이러한 증상이 계속된다면, 가까운 정신건강의학과 상담을 해보시는 것을 추천 드릴게요.
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