잠을못자요

정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.03.15

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  양질의 수면을 취하지 못해 만성적인 피로가 발생되는 상황으로 보여져요. 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있지만 비약물적인 요법으로 호전되지 않는 불면증은 약물치료가 필요한 상태일 수 있으며 향정신성의약품으로 분류되지 않은 약에 한하여 처방이 가능해요. (수면유도제 등) 또한 수면에 어려움이 있는다고 하여 알코올에 의존하는 생활은 위험하므로 삼가해 주실 것을 권유드리며, 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 받아보시기를 안내드려요.

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