제가 최근에 스트레스를 많이 받아 요즘 부신 피로 증상이 있어 잠이 중간중간 깨서 아답토젠을 복용하려고 했지만 한약을 먹고 있어 아답토젠 영양제의 부원료에 찬 성질 성분들이 많아 한약의 약효를 떨어뜨려서 결국 아답토젠을 복용하지 못하고 있는데 스트레스 안 받고 긍정적인 마인드를 유지하고 운동하고 잠 일찍 잘려고 노력하면 꼭 아답토젠 복용안하더라도 부신피로 증상이 개선될 수 있겠죠?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 스트레스 관리와 생활 습관 개선을 통해 부신 피로 증상을 완화할 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 긍정적인 마인드를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면은 신체 회복에 큰 도움이 됩니다. 또한, 균형 잡힌 식단과 수분 섭취도 중요합니다. 자극적인 음식, 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 카페인, 술 등은 되도록 피해주는 것이 좋아요. 아답토젠을 복용하지 않더라도 이러한 방법들을 통해 증상이 개선될 수 있으니 꾸준히 실천해 보시길 권장합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 내과나 가정의학과에서 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
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부신아답토젠은 언제 먹는게 좋은가요
부신피로 증상이 의심되는데 일반병원에서는 검사해볼수 있는데가없나요?
라섹 재수술 여부 문의드립니다 10년전 수술받았고 라섹이후로 눈으로 pc나 스마트폰을 보면 피로도가 너무 심하고 특히나 눈뜨고있으면 두통과 어지러움이 너무 심합니다. 안과를 몇군데 가보았지만 이상없다고 안약정도만 처방해줘서 결국에는 정신과약도 먹고있네요 오늘 라섹 재수술 병원 알아봐서 하기로했는데 안경원에서 원시는 없다고 하는데 두통이나 어지러움이 좀 사라질수 있을까요
