통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.06

  앞발바닥 발가락 통증이 심하다면, 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다. 1. 휴식: 발에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취해주세요. 2. 얼음찜질: 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 해서 붓기와 통증을 완화시킬 수 있습니다. 3. 약물치료: 소염진통제 복용 등으로 통증을 조절할 수 있습니다. 하지만 약물 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 4. 적절한 신발 착용: 발에 맞지 않는 신발을 신으면 통증이 악화될 수 있으므로, 발에 맞는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 5. 스트레칭과 강화 운동: 발가락과 발바닥의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 할 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나, 붓기, 발적, 열감 등의 증상이 동반된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 재활의학과, 통증의학과 등에 내원하실 것을 권장드려요. 발가락 통증은 다양한 원인, 예를 들어 무지외반증, 족저근막염, 관절염, 통풍 등으로 인해 발생할 수 있으므로 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다. 특히 족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생되는 질환으로, 비만, 중장년, 오랫동안 서고 걷는 직업 종사자나 스포츠 활동이 많은 사람에게 호발되며 과한 운동을 하는 경우 운동량을 줄이는 것이 좋다고 해요.

  꼭 확인해주세요.

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