혈압 측정 시 시간대별 수치 차이가 정상인가요?

최OO • 2025.11.05

오전부터 11시 혈압재면 110-70 110/69 110/70 으로 나오고 오후 2시재도 같은수치 오후 5시 재도 같은수치 저녁 9시 자도 같은수치 그러다 저녇12시 다되어가 재면 110/70 110/70 113/70 이러다 두시간 연속으로 2분간격씩 재면 긴장해서 그런가 134/70 140/70 까지 나올때도 있어요 이건 제가 너무 몇십번 반복해서 그런걸까오? 제 진짜 혈압은 낮에 잰 안정적인 수치가 맞는지 궁금합니다

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1개의 답변

  • 혈압이 시간대별로 차이가 나는 것은 매우 정상적인 현상입니다. 질문자님께서 낮 시간대에는 110/70 정도로 안정적인 수치를 보이다가 밤 12시 이후에 반복 측정 시 134/70, 140/70까지 올라가는 현상은 여러 요인에 의한 것일 수 있습니다.

    특히 "두시간 연속으로 2분간격씩 재면" 혈압이 올라가는 것은 반복 측정으로 인한 긴장감이 주요 원인일 가능성이 높습니다. 혈압 측정 자체에 대한 불안감이나 스트레스가 실제 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다.

    혈압은 하루 중에도 활동, 자세, 감정 상태, 식사 여부 등 다양한 요인에 의해 변화합니다. 따라서 질문자님의 "진짜 혈압"은 낮 시간대에 안정된 상태에서 측정한 110/70 정도의 수치가 더 정확할 가능성이 높습니다.

    혈압 측정은 하루에 1-2회 정도, 비슷한 시간대에 5분 이상 휴식을 취한 후 측정하는 것이 권장됩니다. 너무 자주 반복해서 측정하면 오히려 불안감으로 인해 혈압이 상승할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

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