임신 중 어지럼증과 저림, 왜 그럴까?

산부인과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.03.02

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  임신 8주차에 기립성 저혈압 증상으로 많이 걱정되셨겠네요.
  문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  결론부터 말씀 드리자면, 임신 중에는 혈류량이 부족해 저혈압 증상이 흔히 나타날 수 있어요.

  자세히 설명 드릴게요.

  혈압이 84/43이라고 하셨는데 이 수치는 상당히 혈압이 낮은 편 이예요.
  특히나 임신 중 혈류량의 감소로 갑자기 일어날 때 저혈압 상태가 되어 눈앞이 깜깜해지고 어지럽거나 저린 느낌이 들 수 있습니다.
  이 증상은 특히 앉거나 눕고 나서 갑자기 일어날 때 자주 발생할 수 있어요.
  몸이 일어날 때 급격한 자세 변화에 따라 혈액이 하체에 모이게 되는데, 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 부족해져서에요.

  먼저, 갑자기 일어나는 대신 앉은 상태에서 잠시 기다린 후 천천히 일어나는 것이 좋습니다.
  또한, 수분 섭취가 중요해요.
  탈수로 인해 혈압이 더 내려갈 수 있기 때문입니다.
  그리고 무리한 활동을 피하고, 편안한 자세로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

  식사도 한 번에 많은 양을 먹기보다는 작은 식사를 자주 섭취하는 것이 좋아요.
  저혈당을 예방하는 데 도움이 되며, 혈압을 안정시키는 데 효과적입니다.

  추가로 너무 꽉 끼는 옷이나 신발을 피하고, 편안한 복장을 착용하는 것이 좋습니다.
  불편한 옷이나 신발은 혈액 순환을 방해할 수 있거든요.

  누워 있을 때는 다리를 올려놓으면 하체에 몰린 혈액이 상체로 돌아가 혈액순환이 원활해집니다.
  자주 다리를 올리고 휴식 하는 것이 혈압 안정에 도움이 될 수 있습니다.

  많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 대신 다음 산부인과 진료 일에 꼭 주치의에게 증상을 상담하세요.

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