임신 중 어지럼증과 저림, 왜 그럴까?

Question

현재 임신 8주차입니다.

누워있다가 일어나기만 하면 눈 앞이 깜깜해지면서 심장 윗 부분 (어깨, 팔 위 부분, 머리 전체)가 저릿저릿한 느낌을 받고 바닥에 주저앉게 됩니다.

첫째 임신 때는 겪지 못한 증상이라 걱정이 되네요. 혈압은 다른 산모들보다 다소 낮은 편이라고 하긴 하네요. (43/84)

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

임신 8주차에 기립성 저혈압 증상으로 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 임신 중에는 혈류량이 부족해 저혈압 증상이 흔히 나타날 수 있어요.

자세히 설명 드릴게요.

혈압이 84/43이라고 하셨는데 이 수치는 상당히 혈압이 낮은 편 이예요.
특히나 임신 중 혈류량의 감소로 갑자기 일어날 때 저혈압 상태가 되어 눈앞이 깜깜해지고 어지럽거나 저린 느낌이 들 수 있습니다. 
이 증상은 특히 앉거나 눕고 나서 갑자기 일어날 때 자주 발생할 수 있어요. 
몸이 일어날 때 급격한 자세 변화에 따라 혈액이 하체에 모이게 되는데, 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 부족해져서에요.

먼저, 갑자기 일어나는 대신 앉은 상태에서 잠시 기다린 후 천천히 일어나는 것이 좋습니다. 
또한, 수분 섭취가 중요해요. 
탈수로 인해 혈압이 더 내려갈 수 있기 때문입니다. 
그리고 무리한 활동을 피하고, 편안한 자세로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

식사도 한 번에 많은 양을 먹기보다는 작은 식사를 자주 섭취하는 것이 좋아요. 
저혈당을 예방하는 데 도움이 되며, 혈압을 안정시키는 데 효과적입니다.

추가로 너무 꽉 끼는 옷이나 신발을 피하고, 편안한 복장을 착용하는 것이 좋습니다. 
불편한 옷이나 신발은 혈액 순환을 방해할 수 있거든요.

누워 있을 때는 다리를 올려놓으면 하체에 몰린 혈액이 상체로 돌아가 혈액순환이 원활해집니다. 
자주 다리를 올리고 휴식 하는 것이 혈압 안정에 도움이 될 수 있습니다.

많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 대신 다음 산부인과 진료 일에 꼭 주치의에게 증상을 상담하세요.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
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