스트레스를 받으면 가슴이 텁텁하고 머리가 아파요

정신건강의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.09.11

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

스트레스는 가슴 답답함과 두통을 포함한 다양한 신체 증상을 유발할 수 있습니다. 질문자님이 경험하고 계신 증상은 스트레스와 밀접한 관련이 있을 가능성이 높습니다.

스트레스를 받으면 체내에서 아드레날린, 코티졸과 같은 스트레스 호르몬이 분비되어 심장 박동이 빨라지고 호흡이 가빠질 수 있습니다. 이로 인해 가슴이 텁텁하고 답답한 느낌이 들 수 있습니다. 또한 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 두통을 일으키기도 합니다.

이러한 증상이 지속된다면 스트레스 관리가 중요합니다. 심호흡, 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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정신건강의학과 관련 질문

스트레스와 충격이 편두통을 유발할 수 있나요?
요즘에 과도하게 스트레스를 많이 받고 있어요 하루전에도 스트레스 받는일있었는데 그이후로 편두통이 심해서 타이레놀먹고 잤는데도 아파서 병원가서 수액 맞았거든요 괜찮아졌다가 스트레스 받는일이랑 충격받을일이 있었는데 또 편두통이 오더라구요... 병원갔을때도 스트레스땜에 편두통이 왔다고 했었어요 스트레스랑 충격 받은일땜에 또 편두통이 찾아온걸까요? 병원에서도 다른데는 아무이상없고 편두통이라고 하셨어요 충격을 심하게 받아서 그런지 하루전보다 더 심한데 응급실 가서 수액이라도 맞는게 나을까요?
응급의학과
2025.06.27
가슴이 답답하고 두통이 있는데 뭔지 알수있을까요?
가슴이 답답하고 숨을 쉬어도 시원하지가 않고 정수리 오른쪽이 뜨거운 듯한 통증이 있고 10초 정 도 있다 없어지며 두통이 옮겨 다니듯 뒷머리가 쪼이듯 아플때도 있고 옆머리가 아플때도 있습니다 검사를 할려면 어떤 검사를 해야되나요?
통증
두통
2023.09.03
긴장성 두통과 안구 돌출의 관계는 있을까요?
긴장성 두통이 안구 돌출을 유발할수도 있나요?
신경과
2024.02.13