인대를 파열 혹은 다쳤는데 아이싱하나요

인대 파열 시 아이싱이 필요한가요?

재활의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2026.01.03

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인대 파열이나 부상 직후에는 아이싱이 매우 중요합니다. 아이싱은 부상 부위의 염증과 붓기를 줄이고, 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

일반적으로 부상 후 처음 24-48시간 동안은 20분 간격으로 아이싱을 하는 것이 좋습니다. 직접 얼음을 피부에 대지 말고 수건으로 감싸서 사용하세요. 또한 부상 부위를 심장보다 높게 유지하고 압박 붕대로 감싸는 것도 붓기를 줄이는 데 효과적입니다.

하지만 인대 파열의 정도에 따라 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과 전문의의 진료를 받으시는 것이 중요합니다.

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