가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.27

  잔변감은 대변을 본 후에도 대장 내에 대변이 남아있는 것 같은 느낌을 말하는데요, 이는 변비 때문에 대변이 완전히 배출되지 않아 발생할 수 있습니다. 변비 외에도 식이섬유가 부족하거나 수분 섭취가 적을 때, 스트레스나 불안감 등도 잔변감을 유발할 수 있어요. 잔변감을 완화하기 위해서는 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 규칙적인 운동을 통해 장운동을 촉진하는 것도 도움이 됩니다. 그러나 증상이 지속되거나 심해진다면, 내장 민감도가 증가하여 복부 통증이나 불편감을 느끼는 과민성 대장 증후군일 수도 있으니, 정확한 진단을 위해 내과 또는 소화기내과 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다.

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