육아우울증 후 몸을 힘들게 하고 싶은 이유는?

방OO • 2025.12.01

육아우울증 진단은 받았어요 그런데 차라리 힘들고 싶고 뭐라도 잠이든 어떤거든 취하고 싶어요 차라리 피곤하고싶고 몸을힘들게 하고싶고 이렇는 이유가 있을까요

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1개의 답변

  • 육아우울증으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 질문자님이 느끼시는 "몸을 힘들게 하고 싶다"는 감정은 우울증의 한 증상으로 나타날 수 있습니다.

    우울증 상태에서는 정신적, 감정적 고통이 너무 커서 차라리 신체적 고통이나 피로감을 느끼고 싶어하는 경우가 있습니다. 이는 정신적 고통에서 벗어나기 위한 일종의 방어 기제로, 감정적 고통보다 신체적 고통이 더 견디기 쉽다고 느끼기 때문입니다.

    또한 '무언가에 취하고 싶다'는 감정은 현실에서 잠시 도피하고 싶은 마음의 표현일 수 있습니다. 육아의 끝없는 책임감과 압박에서 잠시라도 벗어나고 싶은 마음이 이런 형태로 나타날 수 있어요.

    이런 감정들은 질문자님이 지금 감당하기 힘든 상황에 처해 있다는 신호입니다. 육아우울증은 단순한 기분 저하가 아니라 전문적인 도움이 필요한 상태입니다. 이미 진단을 받으셨다면, 치료 계획을 잘 따르시고, 필요하다면 정신건강의학과 의사와 이런 감정에 대해 솔직하게 상담해보시길 권해드립니다.

    무엇보다 질문자님 자신을 돌보는 시간을 가지는 것이 중요합니다. 짧은 시간이라도 본인만의 휴식 시간을 확보하고, 가능하다면 가족이나 지인에게 육아를 잠시 도움받는 것도 고려해보세요. 혼자서 모든 것을 감당하려 하지 마시고, 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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