식도염 회복 중인데 어떤 운동이 좋을까요?

식도염 관련 운동 질문입니다 아직도 회복중이며 현재하는운동 제자리걷기 제자리달리기 동네산책걷기 2바퀴 스쿼트등을하는데 걷고 달리기반복하고있습니다 유산소 운동이좋다고하는데 어떤운동 하는게좋나요 또 어떤운동을 피해야되나요? 몰라서 질문해봅니다 1.제자리달리기&달리기도 식도염 회복에 도움되나요? 2스쿼트도 식도염에도움되나요? 3.어떤 유산소 운동이 좋은가요? 4.식도염피해야되는운동& 해도되지만 적정갯수이내 운동어떤게있나요 5. 식도염 관련운동 하루에 몇분해야되나요? 6.식도염 관련운동 5~10분하고 쉬면서 나누어서 해도되나요? 7. 혈액순환운동은 어떤걸해야 좋은가요? 혈액순환도 식도염 관련있다고들음 8.운동하고있는내용중에 도움되는게 있나요? 식도염이나 혈액순환