운동을 막 시작한 20살여잔데요 러닝을 뛰다가 고관절이 뒤틀린 느낌이 들면서 무릎에 체중이 실리는 느낌과 함께 무릎통증이 있어 운동을 중단 했습니다 그리고 4일정도 운동을 쉬었는데도 아파서 정형외과에서 엑스레이를 찍었는데 이상 없다고 연골연화증이나 힘줄염인 거 같다 하셨습니다 증상을 다 적어볼테니 원인 좀 알려주실 수 있나요 1. 무릎을 90도 굽힌 상태로 공부하다보면 한번씩 우리하고 따끔거림 2. 아침에 씻을 때 무릎이 무겁고 아픔 3. 걸을 땐 통증이 간헐적으로 나타나지만 거의 없음 4. 계단 오를 때 통증 없음 5. 계단 내려갈 때 뭔가 불편함 통증은 없음 6. 무릎에서 마찰음 없음 7. 무릎을 눌렀을 때 통증 없음 8. 무릎 통증이 어느 한 부위에 국한되어 있지 않고 전체적으로 특히 윗부분과 윗부분의 측면, 정중앙이 아픔 9. 가만히 서있을 때 무릎에 체중이 실리는 기분 뭔가 불안정한 기분이 듦
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러닝 중 갑작스러운 무릎 통증과 불안정감으로 많이 불편하셨을 것 같습니다.
증상을 살펴보면, 무릎을 오래 구부리고 있을 때 통증, 아침에 무릎이 무겁고 아픈 증상, 계단 내려갈 때 불편함, 무릎 전체적인 통증과 불안정감은 의사선생님께서 말씀하신 것처럼 연골연화증이나 힘줄염의 가능성이 있습니다.
연골연화증은 무릎 연골이 부드러워지거나 손상되면서 통증이 발생하는 상태로, 특히 오랫동안 무릎을 구부리고 있다가 펼 때 통증이 심해질 수 있습니다. 또한 힘줄염은 무릎 주변 힘줄의 염증으로, 운동 후 통증이 발생하고 아침에 뻣뻣함이나 무거움을 느낄 수 있습니다.
무릎에 체중이 실리는 느낌과 불안정감은 무릎 주변 근육의 약화나 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 러닝 중 고관절이 뒤틀린 느낌이 들었다는 점은 잘못된 자세나 근육 불균형이 원인일 수 있습니다.
당분간은 무릎에 무리가 가는 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 냉찜질이나 온찜질로 통증을 완화하고, 의사가 처방한 약물이 있다면 복용하세요. 증상이 지속되거나 악화된다면 MRI나 초음파 등 추가 검사를 통해 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
회복 후에는 무릎 주변 근육을 강화하는 운동과 올바른 러닝 자세를 배우는 것이 재발 방지에 도움이 될 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
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정형외과다리길이 차이로 인해 한쪽 무릎이 원래 안좋아 치료를 받고 있는데 무릎 자체가 아니라 무릎 바로 밑 근육에 조이는 듯한 통증이 나는데 원인이 혹시 무엇일까요?
통증근육통무릎통증남편이 직업상 많이 걸어야 하는데 얼마전부터 무릎이 콕콕 쑤시고 아프면서 무릎부위가 부었어요.
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