무릎 통증과 불안정감의 원인은 무엇인가요?

Question

운동을 막 시작한 20살여잔데요 러닝을 뛰다가 고관절이 뒤틀린 느낌이 들면서 무릎에 체중이 실리는 느낌과 함께 무릎통증이 있어 운동을 중단 했습니다 그리고 4일정도 운동을 쉬었는데도 아파서 정형외과에서 엑스레이를 찍었는데 이상 없다고 연골연화증이나 힘줄염인 거 같다 하셨습니다
증상을 다 적어볼테니 원인 좀 알려주실 수 있나요

1. 무릎을 90도 굽힌 상태로 공부하다보면 한번씩 우리하고 따끔거림
2. 아침에 씻을 때 무릎이 무겁고 아픔
3. 걸을 땐 통증이 간헐적으로 나타나지만 거의 없음
4. 계단 오를 때 통증 없음
5. 계단 내려갈 때 뭔가 불편함 통증은 없음
6. 무릎에서 마찰음 없음
7. 무릎을 눌렀을 때 통증 없음
8. 무릎 통증이 어느 한 부위에 국한되어 있지 않고 전체적으로 특히 윗부분과 윗부분의 측면, 정중앙이 아픔
9. 가만히 서있을 때 무릎에 체중이 실리는 기분 뭔가 불안정한 기분이 듦

닥터나우 AI · Accepted Answer

러닝 중 갑작스러운 무릎 통증과 불안정감으로 많이 불편하셨을 것 같습니다.

증상을 살펴보면, 무릎을 오래 구부리고 있을 때 통증, 아침에 무릎이 무겁고 아픈 증상, 계단 내려갈 때 불편함, 무릎 전체적인 통증과 불안정감은 의사선생님께서 말씀하신 것처럼 연골연화증이나 힘줄염의 가능성이 있습니다.

연골연화증은 무릎 연골이 부드러워지거나 손상되면서 통증이 발생하는 상태로, 특히 오랫동안 무릎을 구부리고 있다가 펼 때 통증이 심해질 수 있습니다. 또한 힘줄염은 무릎 주변 힘줄의 염증으로, 운동 후 통증이 발생하고 아침에 뻣뻣함이나 무거움을 느낄 수 있습니다.

무릎에 체중이 실리는 느낌과 불안정감은 무릎 주변 근육의 약화나 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 러닝 중 고관절이 뒤틀린 느낌이 들었다는 점은 잘못된 자세나 근육 불균형이 원인일 수 있습니다.

당분간은 무릎에 무리가 가는 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 냉찜질이나 온찜질로 통증을 완화하고, 의사가 처방한 약물이 있다면 복용하세요. 증상이 지속되거나 악화된다면 MRI나 초음파 등 추가 검사를 통해 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

회복 후에는 무릎 주변 근육을 강화하는 운동과 올바른 러닝 자세를 배우는 것이 재발 방지에 도움이 될 수 있습니다.

무릎 통증과 불안정감의 원인은 무엇인가요?

정형외과 관련 1개의 답변

임지연의원

임지연 의사

개금다나아내과의원

이현승 의사

코모키이비인후과의원

박윤근 의사

정형외과 관련 질문

무릎통증이 관절염인가요? 다른 원인은? 마사지법 알려주세요

정형외과

통증 관련 질문입니다.

통증

근육통

무릎통증

오른쪽 무릎에 욱씬거리는 통증, 원인은 무엇일까요?

정형외과

무릎통증