어깨 말림이 쇄골 아래 통증과 관련 있나요?

장OO • 2025.11.18

어깨가 말리면 오른쪽 쇄골중앙선보다 좌측쯤 6~7cm 정도 아래가 욱신거릴 수 잇나요?

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1개의 답변

  • 네, 어깨 말림(앞으로 구부정한 자세)은 쇄골 아래 통증과 관련이 있을 수 있습니다. 어깨가 앞으로 말리는 자세를 지속적으로 유지하면 흉부와 어깨 주변 근육에 불균형한 긴장이 생기게 됩니다. 이로 인해 쇄골 아래 부위를 포함한 가슴 앞쪽 근육이 과도하게 긴장되거나 늘어나면서 통증이 발생할 수 있습니다.

    특히 오른쪽 쇄골 중앙선보다 좌측으로 6-7cm 아래 부위의 욱신거림은 해당 부위의 근육(대흉근, 소흉근 등)이 비정상적으로 긴장되었거나, 근막 통증이 발생했을 가능성이 있습니다. 이러한 통증은 자세 불균형이 지속될수록 악화될 수 있습니다.

    증상 개선을 위해서는:

    1. 바른 자세를 유지하도록 노력하기
    2. 가슴을 펴고 어깨를 뒤로 당기는 스트레칭 정기적으로 하기
    3. 따뜻한 찜질로 긴장된 근육 이완시키기
    4. 통증이 지속된다면 정형외과나 물리치료과 방문하여 정확한 진단받기

    만약 통증이 심하거나 2주 이상 지속된다면 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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