만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.12

  허리를 뒤로 젖힐 때 뻑적지근한 느낌이 드는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 엑스레이 상에서 특별한 이상이 없고 디스크 문제가 아니라면, 근육 긴장이나 관절 문제, 잘못된 자세, 운동 부족 등이 원인일 수 있습니다. 특히 갱년기에는 호르몬 변화로 인해 근육과 관절이 더 민감해질 수 있어, 이로 인한 통증이나 불편함이 발생할 수 있습니다. 근육 긴장이나 피로로 인해 허리에 뻑적지근한 느낌이 들 수 있으며, 이는 규칙적인 스트레칭과 근력 운동을 통해 허리 근육을 강화함으로써 개선될 수 있습니다. 또한, 올바른 자세를 유지하고 장시간 앉아 있을 때는 중간중간 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 갱년기와 관련된 문제일 가능성도 있으므로, 필요하다면 호르몬 치료나 기타 갱년기 증상 완화 방법을 고려해볼 수 있습니다.

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