음료수 마신 후 무게가 줄어드나요?
박OO • 2025.08.19
음료수 무게는 빠져나가나요?
다이어트
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.19의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 질문에 답변드리겠습니다.
음료수를 마시면 처음에는 그 무게만큼 체중이 증가합니다. 하지만 시간이 지나면서 마신 음료수의 수분은 소변, 땀, 호흡 등을 통해 몸 밖으로 배출됩니다.
일반적으로 마신 음료수의 대부분은 소변을 통해 배출되며, 일부는 땀이나 호흡을 통해 빠져나갑니다. 따라서 음료수를 마신 후 시간이 지나면 그 무게는 체외로 배출되어 원래의 체중으로 돌아오게 됩니다.
다만, 음료수에 포함된 칼로리(당분 등)는 에너지원으로 사용되거나 체내에 지방으로 저장될 수 있어 장기적으로는 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다.
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