비듬이 많이 생겼을때 머리를 하루에 두번 감는게 낫나요?

Question

비듬이 많이 생겼을때 머리를 하루에 두번 감는게 낫나요 하루에 한번만 감는게 낫나요?그리고 아침에 머리를 감고 나가서 운동을 하면 운동후엔 또 감는게 좋을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

비듬이 많이 생겼을 때 머리를 하루에 두 번 감는 것은 피부를 더 자극하여 비듬을 악화시킬 수 있습니다. 일반적으로 하루에 한 번 감는 것이 적당합니다. 비듬을 줄이기 위해서는 비듬 전용 샴푸를 사용하고, 머리를 감을 때는 두피를 부드럽게 마사지하면서 깨끗이 씻어내는 것이 중요합니다.

운동 후에는 땀과 먼지로 인해 두피가 더러워질 수 있으므로, 머리를 감는 것이 좋습니다. 하지만, 너무 자주 머리를 감으면 두피의 자연스러운 유분이 제거되어 비듬이나 두피 건조가 심해질 수 있으니, 운동 후에는 머리를 감을 때도 두피를 자극하지 않도록 주의하고, 필요하다면 순한 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 운동 후에는 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 이는 두피 건강에도 도움이 됩니다.

비듬이 많이 생겼을때 머리를 하루에 두번 감는게 낫나요?

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