비듬이 많이 생겼을때 머리를 하루에 두번 감는게 낫나요?
배OO • 2024.03.24
비듬이 많이 생겼을때 머리를 하루에 두번 감는게 낫나요 하루에 한번만 감는게 낫나요?그리고 아침에 머리를 감고 나가서 운동을 하면 운동후엔 또 감는게 좋을까요?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.24error
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비듬이 많이 생겼을 때 머리를 하루에 두 번 감는 것은 피부를 더 자극하여 비듬을 악화시킬 수 있습니다. 일반적으로 하루에 한 번 감는 것이 적당합니다. 비듬을 줄이기 위해서는 비듬 전용 샴푸를 사용하고, 머리를 감을 때는 두피를 부드럽게 마사지하면서 깨끗이 씻어내는 것이 중요합니다.
운동 후에는 땀과 먼지로 인해 두피가 더러워질 수 있으므로, 머리를 감는 것이 좋습니다. 하지만, 너무 자주 머리를 감으면 두피의 자연스러운 유분이 제거되어 비듬이나 두피 건조가 심해질 수 있으니, 운동 후에는 머리를 감을 때도 두피를 자극하지 않도록 주의하고, 필요하다면 순한 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 운동 후에는 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 이는 두피 건강에도 도움이 됩니다.
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