식사 후 혈당 140이면 높은가요?
유OO • 2024.05.15
점심을 오후2시에먹었고 3시반쯤 달달한 라떼를먹었는데 지금 ㅣ시간반 지났는데 140이나오면 많이높은가요?
만성질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.23
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식사 후 혈당 수치는 식후 1~2시간 내에 가장 높게 나타나며, 일반적으로 식후 2시간 혈당은 140 mg/dL 이하가 정상 범위로 간주됩니다. 따라서 오후 2시에 식사를 하신 후 3시 반경에 달달한 라떼를 드셨다면, 그 이후 1시간 반 정도 지난 시점의 혈당 수치가 140 mg/dL인 것은 정상 범위 내에 있습니다. 그러나 달달한 라떼를 드신 것이 혈당 상승에 영향을 줄 수 있으므로, 혈당 관리가 필요한 경우에는 당분이 많은 음료나 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
만약 당뇨병 진단을 받았거나 혈당 관리가 필요한 상태라면, 정기적으로 의사와 상담하며 혈당 수치를 모니터링하는 것이 중요합니다. 정상적인 혈당 관리를 위해 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 그러나, 식단을 잘 관리 하고 있음에도 불구 하고 혈당 상승이 지속 되신다면 식단을 다시 살펴 보시거나, 전문가와 상담을 하시는 것이 좋을 것으로 보여요.
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