매일커피 석잔마시는거에 있어서 고지혈증수치가 안좋게나오나요?

커피 석 잔이 고지혈증 수치에 영향이 있나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.10.13

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

커피 자체는 고지혈증 수치에 큰 영향을 미치지 않습니다. 특히 설탕이나 프림이 들어가지 않은 아메리카노 같은 블랙커피는 LDL 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 주지 않아요.

다만, 커피에 첨가하는 설탕, 시럽, 크림 등은 고지혈증 수치에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 첨가물들은 칼로리와 포화지방, 당분을 증가시켜 혈중 지질 수치를 높일 수 있기 때문입니다.

고지혈증 관리를 위해서는 커피 자체보다는 전반적인 식습관, 규칙적인 운동, 체중 관리가 더 중요합니다. 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 줄이고, 식이섬유와 불포화지방이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

질문자님께서 고지혈증이 있으시다면, 커피는 가급적 블랙으로 드시고 첨가물을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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커피가 고지혈증 약에 영향을 미치나요?
커피는 고지혈증 약에 영향을 끼치나요? 또한 고지혈증 약을 복용 기간동안 주의해야 할 음료, 음식 등을 알고 싶습니다.
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2024.12.02
고지혈증 발현 가능성과 TG 수치가 낮은데 고지혈증 검사 필요할까요?
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2024.12.07
고지혈증 약 복용이 필요한 수치인가요?
35세 여성 163cm 52kg 당뇨 고혈압 없음 흡연 음주 안 함 식습관 육류를 좋아함(구워먹는 고기 줄이는 중) 총콜 192 HDL 58 LDL 146 중성지방 65 당화혈색소 5.7 입니다. 고지혈증 약을 먹는 것이 좋은 단계인지 식습관이나 운동으로 낮출 수 있는 단계인지 궁금합니다..!!
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2025.05.26