복싱하다가 왼쪽 갈비뼈 리버샷 맞았는데 외상으로 멍이나 이런건 없구요 그냥 통증만 조금 나타나요 짜증나는 정도에요 막 그렇게 아픈건 아니구요 오늘까지 통증은 3일째인데 좀 더 쉬어야할까요?

복싱 후 갈비뼈 통증, 더 쉬어야 하나요?

정형외과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.06.01

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

복싱 중 리버샷으로 인한 갈비뼈 통증이 3일째 지속되고 있다면, 근육이 충분히 회복될 때까지 추가적인 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 외상이나 멍은 없고 통증이 심하지 않더라도, 갈비뼈 부위는 충격에 민감하며 완전히 회복되기 전에 다시 운동을 하면 증상이 악화될 수 있습니다.

당분간은 해당 부위에 무리가 가는 운동을 피하고, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 통해 근육 회복을 도울 수 있습니다. 또한 충분한 휴식과 영양 섭취도 회복에 도움이 됩니다.

만약 통증이 일주일 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 미세 골절이나 다른 문제가 있을 수 있으므로 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 숨쉬기 어렵거나 통증이 심해진다면 더욱 그렇습니다.

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정형외과 관련 질문

갈비뼈 통증
통증이 두달 내내 아팠다 괜찮다 왔다갔다 그러눈데 유난히 오늘은 숨쉴때 통중도 같이 생겨서 너무 당황스러워서요 딱 사진 부분 보다 조금 밑 통증이 있다 없다 그랴요 쑤시는것 처럼 찔리는 것처럼 아프기도 하지만 보통은 묵직하게 아파요 병원을 어디로 가야하는지도 모르고 주로 통증이 밤에 나타나고 이주에 한 두번 꼴로 두달 내내 아프긴 했는데 그냥 제 몸이 예민한가 싶어고 제 무지함에 글 적어 봅니다
통증
2023.08.14
갈비뼈 통증
주짓수 스파링을 하다가 상대방이 니온밸리라는 기술을 통해 제 갈비뼈를 찍었습니다.. 다친 직후 1-2분 동안은 너무 아파서 누워서 있고 조금 괜찮아져서 앉아서 휴식을 취했는데요,, 근데 그 이후 움직일때나 숨쉴때 통증이 심하네요.. 병원 한번 가봐야할까요..?
정형외과
2023.08.07
갈비뼈 통증
이전부터 우측 갈비뼈 통증이 있었는데 엑스레이 결과 뼈에는 이상이 없다고 하셔서 진통제 먹고 지켜보는 도중에 오늘 재채기 했더니 했다가 너무 아파서 순간 아무것도 할 수 앖었습니다. 좀더 큰 병원에서 진료를 받는 것이 좋겠죠..?
통증
2023.04.23