영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.04
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  이온음료를 매일 마시는 것은 권장하지 않습니다. 이온음료에는 일반적으로 당분과 전해질이 포함되어 있어, 매일 섭취하면 불필요한 칼로리와 당분 섭취로 이어질 수 있습니다.

  이온음료는 주로 심한 운동이나 더운 날씨에서 땀을 많이 흘렸을 때, 설사나 구토로 인해 체내 전해질 균형이 깨졌을 때 등 특정 상황에서 전해질을 보충하기 위해 마시는 것이 좋습니다.

  일상적인 수분 섭취는 물이 가장 좋습니다. 물은 칼로리가 없고 체내 수분 균형을 유지하는 데 가장 적합합니다. 특별한 상황이 아니라면 물을 주로 마시고, 이온음료는 필요할 때만 적절히 섭취하는 것이 건강에 더 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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