시험공부 중 불안과 무기력감, 어떻게 대처해야 할까요?
안OO • 2023.12.10
시험공부를 하는데 기출문제 풀이가 안될정도로 불안하고 손발에 땀이 갑자기 늘었어요. 미래가 너무 불안하고 지금 하는일이 손에 안 잡혀요. 감정기복도 심해지고 무기력한 것 같기도 합니다
불안
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.12.10
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 시험 공부로 인해 스트레스와 긴장, 불안 등으로 인해 무기력해지고 감정기복이 심해지는 것을 느끼시는 것으로 생각되어 많이 힘드실 것 같아요. 확실하지 않은 미래에 대한 불안감이 생기는 것은 누구나 경험할 수 있어요. 다만, 심한 불안감과 긴장감은 오히려 컨디션에 좋지 않으므로 집중이 안되실 때는 휴식을 취해주시는 것도 도움이 될 것 같아요. 충분한 휴식과 규칙적인 식사를 해주시고 가벼운 산책도 해주시는 것을 권유드려요. 또한 이러한 불안감이 지속되어 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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정신건강불안2개의 답변2023.01.10비잔정 복용 중 우울감과 무기력감, 대처 방법은?
비잔정 복용 19일째인데 우울감과 무기력감이 너무 심합니다. 아무것도 하고싶지 않고 매일 퇴근하고 집에가면 밥도 안먹고 바로 잠만자는데 어떻게 하는게 좋을까요?
처방약부작용1개의 답변2023.12.06
비대면 진료부터 처방약 픽업까지
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