최근 감기증상이 살짝 있었다가 어젯 밤 속이 울렁거렸습니다. 감기약 복용 중 이었고, 증상은 단순한 감기몸살 기운이 있는 것 뿐이라 속이 안 좋은 이유는 모르겠어요. 이따 아침에 차를 타고 이동해야 하는데 토할까봐 걱정이었는데 멀미약은 따로 없고요. 새벽에 깨고나니 울렁거림이 조금 가라앉았는데, 차 타고 이동 시 가볍게라도 밥을 먹는게 나을까요 아니면 아예 빈속이 나을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
멀미 예방을 위해서는 완전히 빈속보다는 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 조금 드시는 것이 좋습니다. 특히 속이 울렁거리는 상황에서는 빈속이 오히려 멀미를 악화시킬 수 있어요.
바나나나 요거트, 소화가 잘 되는 간단한 샌드위치 같은 음식이 좋은 선택입니다. 바나나는 특히 소화가 잘 되면서 에너지를 제공해주기 때문에 추천드립니다.
주의할 점은 기름진 음식이나 자극적인 음식, 과식은 피하는 것이 좋습니다. 이런 음식들은 멀미를 더 유발할 수 있어요. 또한 카페인 음료나 탄산음료도 피하시는 것이 좋습니다.
이동 중에 멀미 증상이 심해진다면, 창문을 열어 신선한 공기를 마시고, 먼 지점을 바라보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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방광염 예방 목적으로 유산균 추천해줄수있니?
암 예방 및 조기발견을 위한 건강검진은 몇 년 주기로 하면 좋나요? 그리고 ct.초음파 등을 추가해야 하나요?아니면 그냥 기본 건강검진만 하면 되나요?
자해를 했습니다. 19일기준 10일 새벽에 했으며, 듀오덤 사용했습니다. 상처가 나은건지 흉터인지 알수없어 글 남깁니다.
