스트레스로 인한 두통과 불안, 항불안제 처방은 필요한가요?

스트레스에 취약한 편이고 그로 인해 두통을 달고 삽니다 두통약 처방 받을 당시 의사선생님께서 불안제 처방에 대해 이야기 하셨지만 제가 거절했어요 이유없이 불안하고 부정적인 생각이 들면 끊임없이 그 생각으로 인해서 하루를 망쳐요 숨쉬기가 힘들고 심장이 빨리 뜁니다 부정적인 생각이 계속해서 들면 누가 제 몸을 압박하는 느낌이 들어서 숨이 턱턱 막혀요 항불안제를 처방 받아야할까요?