12개월 아기가 이유식을 잘 안 먹을 때 대처법은?

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  닥터나우 AI

  2026.02.19

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  아기가 갑자기 이유식을 잘 안 먹어서 걱정이 되시는 상황이군요. 12개월 아기가 이유식을 거부하는 것은 성장 과정에서 흔히 나타날 수 있는 현상입니다.

  이 시기 아기들은 자기주장이 강해지고, 음식에 대한 선호도가 생기기 시작합니다. 또한 치아가 나면서 잇몸 통증이 있거나, 새로운 발달 단계에 집중하느라 식사에 관심이 줄어들 수도 있어요.

  몇 가지 도움이 될 만한 방법을 알려드릴게요:

  1. 식사 환경을 점검해보세요. TV나 장난감 등 주의를 분산시키는 요소를 제거하고, 가족과 함께 식사하는 분위기를 만들어주세요.

  2. 아기가 스스로 먹을 수 있는 손가락 음식(부드러운 과일 조각, 찐 채소, 부드러운 고구마 등)을 제공해보세요. 이 시기 아기들은 자기 주도적으로 먹는 것을 좋아합니다.

  3. 다양한 식감과 맛을 경험할 수 있도록 여러 식재료를 시도해보세요. 아기가 좋아하는 음식을 찾아 그것을 중심으로 다른 음식을 조금씩 섞어주는 방법도 좋습니다.

  4. 분유나 우유 섭취 시간과 이유식 시간 사이에 충분한 간격을 두어 아기가 배고픔을 느낄 수 있게 해주세요.

  5. 억지로 먹이려 하지 마세요. 식사 시간이 스트레스가 되면 아기는 더욱 거부감을 느낄 수 있습니다.

  6. 생우유를 거부한다면 요구르트나 치즈 같은 다른 유제품으로 칼슘을 보충해주는 것도 방법입니다.

  현재 아기의 체중이 13kg이라면 성장 상태는 양호한 편이니, 일시적인 식욕 감소로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 2주 이상 이유식 거부가 지속되거나, 체중 감소, 활동량 감소 등 다른 증상이 동반된다면 소아청소년과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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