우울증이 다시 심해졌을 때 대처법은?

Question

저는 우울증을 겪고있는데 최근 몇달간 우울증이 잠잠해 병원에서도 힘들 때 다시 오라고 하실 정도에요 근데 며칠 전부터 밤에 생각이 많고 우울하고 오늘은 자해하고 싶다라는 생각까지 도달하네요 괜찮다가 이런 순간이 찾아오면 끝도없이 무너지게 되고 난 영원히 우울해하며 살아야되구나 싶어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

우울증은 기복이 있을 수 있으며, 때때로 증상이 다시 심해질 수 있습니다. 현재 느끼고 있는 감정과 생각은 매우 힘들고 고통스러울 수 있습니다. 이러한 상황에서는 혼자서 감당하기보다는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 병원에서 다시 오라고 하셨다면, 지금이 그 시점일 수 있습니다. 우울하고 무기력한 감정이 시작되었다면 초기에 치료를 받으시는 것이 좋아요. 가까운 정신건강의학과 또는 앱 내 의료진의 진료를 받아 조기에 치료를 받아 보시길 권유 드려요. 또한, 주변에 믿을 수 있는 사람에게도 현재의 상태를 이야기하고 도움을 요청하는 것도 중요합니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요. 강한 자해, 자살 충동 등이 있을 때에는 24시간 전화 상담 (자살예방 상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199) 등을 이용해 보시는 것도 권유드려요. 당신의 안전과 건강이 최우선입니다.

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