영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  삼겹살이나 장어, 우유를 드시고 바로 설사를 하신다면 과민성대장증후군(IBS)일 가능성이 있을 수 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 전문의의 상담과 검사가 필요합니다. 특정 음식에 대한 민감성이나 유당 불내증의 가능성도 있으니 이 부분도 고려해 보셔야 합니다.

  유산균은 개인에 따라 다르게 반응할 수 있으며, 비피도박테리움(Bifidobacterium)이나 락토바실러스(Lactobacillus) 계열의 유산균이 도움이 될 수 있지만, 어떤 유산균이 본인에게 가장 효과적인지는 여러 제품을 시도해보면서 확인하는 것이 좋습니다. 그러나 유산균 섭취로도 증상이 호전되지 않는다면, 섭취를 중단하고 다른 형태의 유산균을 시도해 볼 수도 있습니다. 또한, 유산균 외에도 식이 조절이나 스트레스 관리가 중요할 수 있으니, 이러한 부분도 함께 고려해보시기 바랍니다. 과식, 고지방식품, 담배, 커피 제한하기, 규칙적인 식사 하기, 편안한 마음 가짐 갖기, 스트레스 해소하기, 적당한 운동과 충분한 휴식 취해주기 등 생활습관 교정이 필수적입니다. 가까운 소화기내과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시고, 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 치료법을 찾는 것이 가장 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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