수면유도제 추천 부탁드립니다?

Question

밤이 되면 잠들기 어렵습니다
아침 생활은 항상 피곤합니다. 
그리고 밤에는 걱정이 많아지거나 평소 신경 안쓰던게 짜증이 확 납니다
아침생활이 피곤하지 않으려면 무슨 수면유도제를 먹어야할까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

밤에 잠들기 어려워 아침 생활이 피곤하다면, 먼저 수면 환경을 개선하고 생활 습관을 조정하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등의 방법을 시도해 보세요. 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 수면유도제를 고려할 수 있습니다. 수면유도제는 일반의약품으로 약국에서 구매할 수 있지만, 의약품명을 직접 언급하기는 어렵습니다. 또한, 향정신성의약품으로 분류되지 않은 약 중 수면에 도움이 되는 전문의약품에 대해서는 의사의 진료를 통해 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드립니다. 모든 약물이 개인에게 효능과 효과는 차이가 있을 수 있으며, 장기 복용 시 의존성이나 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 따라서 먼저 가까운 병원이나 정신건강의학과를 방문하여 전문의와 상담을 통해 적절한 약을 처방받는 것이 좋습니다. 근본적인 원인을 치료하게 되면 증상은 호전될 수 있으니, 현재 감정이나 심리 상태에 대한 상담을 받아보는 것도 방법이 될 수 있습니다.

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