자해 경험 후 스트레스 시 통증이 느껴지는 이유는?

정OO • 2025.11.06

자해자살시도를 했었어요. 팔을 칼로 그었었죠. 지금은 안 하려고 스트레스 받음 날붙이를 치우는 데, 직업 특성상 날붙이가 종종 보여요. 스트레스 받는 상태에서 보이면 과거에 칼로 그었던 곳이 아파요. 왜일까요? 어떤 심리일까요?

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.06
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 상황은 심리적 트라우마와 연관된 신체적 반응으로 볼 수 있습니다. 과거의 자해 경험이 트라우마로 남아있는 상태에서, 스트레스라는 취약한 심리 상태와 날붙이라는 트라우마 관련 자극이 결합되면 신체는 과거의 고통을 재경험하는 반응을 보일 수 있습니다.

    이러한 현상은 '신체화된 트라우마 반응' 또는 '심리적 통증의 신체화'라고 볼 수 있습니다. 스트레스 상황에서는 우리 몸의 경계가 약해지고, 과거의 고통스러운 기억이 더 쉽게 활성화됩니다. 날붙이를 보는 시각적 자극이 과거 자해했던 순간의 기억을 불러일으키고, 뇌는 그 당시의 통증을 실제로 느끼는 것처럼 신호를 보낼 수 있습니다.

    이는 비정상적인 반응이 아니라 트라우마에 대한 자연스러운 신체-심리 반응입니다. 다만, 이러한 반응이 일상생활에 지속적인 어려움을 주고 있다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 트라우마 치료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 인지행동치료나 EMDR(안구운동 민감소실 및 재처리) 같은 트라우마 치료법이 이런 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 갑작스럽게 친해지고 싶은 사람에 대한 집착과 스트레스, 자해까지 경험 중인데 어떻게 해야할까요?

    제가 겪고 있는 일인데요 어떤 사람이 저한테 반복적으로 잘해주거나 제일 믿을수 있는 사람이 생기면 그 사람이 갑자기 너무 좋아지고 친해지고 싶다가 점점 그 사람이 다른 사람이랑 놀고 이야기 하고 잘 해주는걸 보면 너무 짜증나요 꼭 저랑만 놀면 좋겠어요 그리고 잘 보이고 싶고 매일 생각 나고 다른 사람들 보다 더 잘 챙겨주고 싶고 그래요 같은 성별인데도 고백하면 받아줄 수 있을 만큼 좋아요 그리고 그 사람이 저한테 관심을 안 줘도 짜증나고 스트레스 받고 그 사람이랑 멀어지면 너무 예민해져서 하루종일 그 사람 생각만 하고 다른 친구랑 한동안 친해져서 노는걸 보고 너무 스트레스 받아서 자해 까지 했어요 그 스트레스만은 아니지만요 저도 이러고 싶지 않은데 너무 스트레스 받아요 어떡해야할까요.. 딱 1~2명 한테만 그래요 1명은 그랬다가 덜 해졌지만 1명도 덜 해졌다가 또 그럴것 같아서 무서워요 병명이 뭐죠..?

    정신건강

    불안

    스트레스

    +2
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  • 통증을 동반한 들숨 시 느껴지는 새로운 증상, 만성위축성위염과의 관련성은?

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    소화기질환

    2024.01.25

  • 뇌출혈일까요?

    머리한쪽에 경험한적없는 통증이 일어난후 통증이 있다가없어졌다가를 반복하면서 한쪽 몸에 힘이 빠지는거같아요 어쩜 좋나요 지금은 또 통증이 없어졌다기 보단 가려졌다 해야하나 일단 안느껴져요 지금은

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