바나나와 영양제 복용 후 뚱뚱해진 이유는 무엇일까요?
이OO • 2024.02.14
저녁에 바나나 큰거 두개 먹고 영양제를 감마리놀레산ㆍ콘드레이친ㆍ 눈영양제를 먹고 잤는데 아침에 뚱뚱부었는데요 ㆍ어제저녁에 콩나물 비빔밥을 맛있게 먹었는데 자고 일어나니 속이 좀 불편한데요 시간이 지나니깐 괞찮은데 얼굴은 왜 뚱뚱 붓는건가요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.14
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
바나나는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨과 수분 균형을 조절하는 데 도움을 줄 수 있지만, 과도하게 섭취할 경우 오히려 체내 수분 보유를 증가시켜 부종을 유발할 수 있어요. 또한, 콩나물 비빔밥에 들어있는 나트륨(소금) 섭취가 많았다면 이것이 수분 보유를 증가시켜 얼굴이 붓는 원인이 될 수 있어요.
영양제 중 감마리놀레산은 항염 효과가 있지만, 개인에 따라 다르게 반응할 수 있으며, 콘드로이친은 관절 건강에 도움을 주지만 부작용으로 소화 불량이나 불편함을 느낄 수 있어요. 눈 영양제 역시 개인에 따라 다르게 반응할 수 있어요.
아침에 얼굴이 붓는 것은 수면 중 체액 순환이 느려져서 발생할 수 있으며, 수면 자세, 수분 섭취, 식사 내용, 호르몬 변화 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요.
만약 이러한 증상이 지속된다면, 음식 섭취량 조절, 나트륨 섭취 줄이기, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등을 통해 개선해 볼 수 있어요. 그러나 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 이러한 노력에도 불구하고 눈이 부어오른다면 알레르기 반응의 가능성도 있으니 알레르기 내과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요.
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